Nên đặt gì trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn?

Theo các tài liệu Đông y truyền thống, vỏ cam quýt không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có khả năng kích thích hệ thần kinh, giảm stress hiệu quả, giúp cải thiện giấc ngủ và tạo cảm giác thư thái. 

Các nghiên cứu cũng cho thấy, mùi hương đặc trưng của vỏ cam quýt có khả năng làm giảm mùi hôi và làm dịu cảm giác ẩm ướt trong phòng ngủ, mang lại sự tươi mát và thư giãn. Điều này giúp cơ thể hít thở không khí trong lành, kích thích giác quan và tinh thần, làm sảng khoái và giảm căng thẳng. 

Ngoài ra, khi cảm thấy khó tiêu hoặc không muốn ăn, bạn có thể thử ngửi mùi hương cam tỏa trong phòng ngủ để giảm các triệu chứng không dễ chịu, làm dịu hệ tiêu hóa và tạo cảm giác dễ chịu hơn. 

Đặc biệt, vỏ cam tươi sau khi phơi khô cũng có nhiều ứng dụng khác như pha trà để kích thích sự thèm ăn và cung cấp năng lượng, hoặc treo trong phòng ngủ và nhà bếp để đuổi muỗi và làm sạch không khí.

Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc thư giãn và khó chìm vào giấc ngủ, hãy đặt một quả cam, quýt ở gần đầu giường khi đi ngủ. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả tích cực mà chanh có thể mang lại!

Gừng

Gừng là một loại nguyên liệu phổ biến được sử dụng trong bếp. Tuy nhiên, ít người biết về những lợi ích tuyệt vời của gừng trong việc cải thiện giấc ngủ trong phòng ngủ. Bằng cách đặt vài lát gừng gần đầu giường mỗi đêm, bạn có thể trị mất ngủ và đem lại sự thư giãn tinh thần, hỗ trợ tâm lý rất hiệu quả.

Một trong những đặc tính nổi bật của gừng là khả năng diệt khuẩn và làm sạch không khí. Việc đặt gừng gần đầu giường sẽ giúp không gian phòng ngủ trở nên trong lành và mang lại hương thơm dễ chịu. Mùi cay của gừng cũng có thể tạo cảm giác ấm áp và giúp xua tan muộn phiền. Đặt gừng gần đầu giường có hiệu quả đối với những người đang trải qua căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt trong những ngày lạnh. 

Ngoài ra, mùi cay đặc trưng của gừng có thể áp đảo các mùi khác và có tác dụng chống say xe hiệu quả, được nhiều người sử dụng. 

Đặc biệt, hương thơm của gừng có thể kích thích giác quan mũi, tăng cường ham muốn và tạo cảm giác hưng phấn hơn trong quan hệ tình dục. Vì vậy, hãy đặt vài lát gừng gần đầu giường để cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục và mang đến sự hòa hợp và hạnh phúc trong đời sống vợ chồng.

Chanh rắc muối

Chanh tươi và muối trắng là hai nguyên liệu quen thuộc mà mỗi gia đình thường có trong bếp, tuy nhiên, không phải ai cũng biết về cặp đôi hoàn hảo này và những tác dụng hữu ích mà chúng mang lại.

Ngoài những tác dụng nổi bật như làm trắng răng, khử mùi hôi của thực phẩm, tẩy rửa dụng cụ nhà bếp và tẩy da chết để làm đẹp, chanh và muối còn được sử dụng để cải thiện sức khỏe và tạo cảm giác tốt trong phòng ngủ từ phong thủy.

Cụ thể, tinh dầu trong chanh có một hương thơm dễ chịu và mạnh mẽ, giúp làm mất đi mùi hôi và ẩm mốc trong không gian xung quanh. Khi có chanh trong phòng, chúng ta có thể thải độc cơ thể qua quá trình hô hấp, đặc biệt là có lợi cho gan và phổi.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể lấy 3 quả chanh tươi, cắt mỗi quả thành 4 phần nhưng không tách rời, sau đó cho chúng vào một đĩa và rắc muối lên trên. Cuối cùng, đặt đĩa chanh muối dưới hoặc bên cạnh giường trước khi đi ngủ.

Phương pháp này giúp làm cho không khí trong phòng ngủ trở nên trong lành hơn, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. Hơn nữa, mùi hương mạnh mẽ của chanh còn có khả năng đuổi muỗi và côn trùng làm phiền.

Từ khía cạnh phong thủy, nhiều người tin rằng việc làm trên có thể giúp loại bỏ năng lượng xấu trong nhà, mang đến sự sinh khí và nguồn năng lượng tích cực, giúp gia chủ cảm thấy khỏe mạnh, an lành và thành công hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi thức dậy vào buổi sáng, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với chanh. Thay vào đó, bạn có thể đặt chúng vào một túi ni lông và vứt chúng ra khỏi nhà. Thực hiện việc này liên tục trong 3 ngày sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn năng lượng xấu trong nhà, từ đó mọi việc sẽ thuận lợi và hanh thông hơn.

Đèn ngủ

Đèn ngủ là một trong những vật dụng phổ biến trong nội thất phòng ngủ. Ngoài việc có tác dụng trang trí và chiếu sáng, theo phong thủy thì đèn ngủ được cho là vật dụng mang đến sự sáng sủa và nguồn năng lượng tích cực trong giấc ngủ và cuộc sống. 

Bên cạnh đó, đèn ngủ còn tạo ra không gian ấm áp, yên bình, giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, đèn ngủ sẽ giúp tạo cảm giác an toàn hơn cho những người sợ bóng tối hoặc sợ ở một mình. 

Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng giấc ngủ thì bạn nên chú ý lựa chọn các loại đèn có ánh sáng nhẹ, không quá chói và không tỏa nhiệt gây nóng bức. 

Đồng hồ báo thức

Đối với một số người thì đồng hồ báo thức sẽ gây cảm giác khó chịu bởi những âm thanh báo thức vào mỗi sáng sớm. Tuy nhiên đây lại là vật dụng giúp bạn thức dậy đi học, đi làm đúng giờ mà không lo bị muộn. 

Tuy nhiên, chúng ta không nên sử dụng điện thoại di động để làm đồng hồ báo thức. Bởi vì các bước sóng điện tử có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe não bộ, gây ra các tình trạng đau đầu, choáng váng, giảm trí nhớ, … Ngoài ra, lượng ánh sáng xanh từ điện thoại có thể gây mất ngủ và các bệnh liên quan đến mắt.

Không nên đặt gì trong phòng ngủ?

Gương

Gương soi là một vật dụng phổ biến trong hầu hết các gia đình, tuy nhiên, không nên đặt gương trong phòng ngủ. Có những khi mọi người không để ý hoặc không chú ý đến việc trang trí và đặt gương trong ngôi nhà của mình. Tuy nhiên, chính tấm gương có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của cặp vợ chồng và là một yếu tố có thể gây xáo trộn tâm lý, tạo cơ hội cho người thứ ba can thiệp...

Đặc biệt, nếu bạn đặt gương trong phòng ngủ, hãy tránh đặt gương trực diện với giường ngủ. Đây là một sai lầm phổ biến mà nhiều gia đình thường không để ý. Tuy nhiên, cách bài trí này có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ và có thể rơi vào trạng thái mơ màng, không ổn định.

Vật sắc nhọn

Đây cũng là một trong những đồ vật cần tránh để đặt trong phòng ngủ. Nhiều người có niềm đam mê sưu tầm dao, kiếm và coi đó là một sở thích thú vị. Thậm chí, họ còn đặt chúng trong phòng ngủ để thỏa mãn sở thích của mình. Tuy nhiên, theo quan niệm phong thủy, dao kiếm và những vật sắc nhọn là những yếu tố không tốt trong phòng ngủ, vì chúng mang sát khí nặng, có thể gây áp lực trong công việc, đau đầu, không an yên và thậm chí gây chấn thương nếu vô tình va chạm vào chúng.

Thiết bị điện tử